Як запобігти сімейній сварці: 5 фраз і 3 способи
0
semya-vsegda-na-odnoj-storone-2-min-1200×600

Як зупинити сімейну сварку? Як не дати бурі емоцій перетворитися в руйнівний ураган?

Кілька корисних способів і порад дали adventist.ua:

5 чарівних фраз:

1.

«Добре, давай заспокоїмося і подумаємо, що ми можемо зробити в цій ситуації прямо зараз?»

Ця фраза дає партнеру зрозуміти, що ви не глухі до його благань і готові до конструктивних дій. Вживання займенника «МИ» вказує на те, що ви обидва є учасниками процесу. По-справжньому вирішити сімейні проблеми можна тільки спільними зусиллями, а не в односторонньому порядку.

2.

«Можливо, я не зовсім правильно тебе зрозумів (ла). Поясни мені, чому ти так думаєш і на чому ґрунтуються твої висновки?»

У сварці кожен намагається довести свою точку зору і зовсім не чує опонента. Ця фраза гасить емоційне напруження, вказуючи на ваше щире бажання зрозуміти співрозмовника. А він (вона), в свою чергу, уповільнює темп розмови і починає викладати проблему більш обдумано. Це підвищує шанси її благополучно вирішити.

3.

«Як ти думаєш, ця ситуація гірша за ту, через яку ми посварилися минулого разу? Чи ми зможемо легше з нею впоратися?»

Ця фраза змушує співрозмовника згадати ваш спільний досвід подолання перешкод. Ще краще, якщо цей досвід був позитивним. Таким чином, ви даєте своїй половині впевненість в тому, що разом зможете подолати будь-які негаразди.

4.

«Я готовий (а) вислухати все, що ти хочеш сказати, але спочатку …»

Навмисне зробіть перерву перед важливою розмовою, якщо відчуваєте, що емоції починають брати верх. Запропонуйте заварити другій половинці чай, щоб поговорити в більш спокійній атмосфері.

5.

«Давай припинимо лаятися прямо зараз!»

Якщо у вас зовсім не залишилося аргументів, то безпосередньо запропонуйте партнеру помиритися. Зізнайтеся в тому, що любите його (її) і безглузді сварки не зможуть цю любов зруйнувати. Навіть, якщо ви не вирішили проблеми, це вгамує ваш запал і дозволить ще раз обдумати можливі рішення в спокійній обстановці в більш зручному випадку.

3 дієвих способи:

1. «Дихайте глибше!»

В прямому сенсі. Як тільки емоції починають вас поглинати – починайте глибоко і розмірено дихати. Глибоке дихання запускає в роботу парасимпатичну нервову систему, в організмі спрацьовує «педаль гальма». Ви заспокоюєтеся, більш детально обмірковуєте фрази і не впадаєте в істерику.

2. «Я глухий і німий …»

Якщо ви розумієте, що ніякі доводи не діють на партнера взагалі, то можна просто замовкнути на певний час. Коли він зрозуміє, що його агресія виливається даремно, а глядачів немає, то трохи заспокоїться. Найкраще взагалі вийти на вулицю і трохи погуляти.

3. «Що взяти з дитини?!»

Це може звучить трохи смішно, але абстрагуйтеся і уявіть свого партнера маленькою дитиною. Ось він стоїть, кричить і щось вимагає, зовсім як примхливий малюк! Ну що взяти з дитини? І чи є сенс на малюка сердитися? Роздратування швидко покине вас.

Але найкращими ліками проти сварки, на думку психологів, є прості обійми! Не вірите – спробуйте самі.

І головне: ніколи не впадайте у відчай. Рішення є завжди. Іноді воно приходить легко, іноді знайти його трохи складніше.

Любіть один одного, цінуйте відносини і не лінуйтеся над ними працювати, адже сім’я — це прекрасне Боже творіння!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

За темою

В Україні запрацювала онлайн-бібліотека з релігійним контентом
14:50 - Пт / 22 Січ. Книги, Україна, Церква України
Стародавній монастир на Львівщині переоблаштують під чотири дитячі будинки
15:30 - Чт / 21 Січ. Історія, Сімейні цінності, Україна
Відповіді на всі запитання про Небо: християнське видавництво розігрує книгу
12:09 - Чт / 21 Січ. Книги
В Україні хочуть скасувати реформу інтернатів, – Микола Кулеба
15:40 - Вт / 19 Січ. Політика, Сімейні цінності, Україна
«Навколо Бога в колі сім’ї»: пастор написав книгу «М.О.М.Е.Н.Т.И сімейного поклоніння»
11:05 - Пн / 18 Січ. Книги, Люди, Сімейні цінності, Україна
Тім Тібоу написав книгу для дітей, щоб «поділитися з ними Христом»
12:18 - Сб / 16 Січ. Дитяче служіння, Книги, Люди
Шлюб як союз чоловіка і жінки: депутати Латвії пропонують правку до Конституції
15:45 - Пт / 15 Січ. Світ, Сімейні цінності
«Ми і за якість виховання»: багатодітні мами-християнки з Черкащини поділилися своїми історіями
14:17 - Вт / 12 Січ. Сімейні цінності, Україна
Кількість шлюбів може зрости, якщо весілля будуть простішими, – аналітичний центр
14:26 - Вт / 05 Січ. Світ, Сімейні цінності
Британська пара з синдромом Дауна відсвяткувала 25-ту річницю щасливого шлюбу
12:19 - Пн / 04 Січ. Здоров'я, Люди, Сімейні цінності
За сімейні цінності і «правильних» політиків: у штаті Джорджія пройде молитовний марш
13:32 - Сб / 02 Січ. Політика, Світ, Сімейні цінності
«Служимо людям не тільки для свідоцтва, а й для порятунку»: церква в Рівному розмістила 16 білбордів за сімейні цінності
10:35 - Пт / 01 Січ. Сімейні цінності, Церква України