Согласно исследованию, опубликованному в Journal for the Scientific Study of Religion, крепкая вера может быть ключом к хорошему ночному сну.
Об этом пишет ИА «Світогляд» со ссылкой на Christian News Journal.
По словам Терренса Д. Хилла, доцента Школы социологии Университета Аризоны, исследователи обнаружили, что те, кто верят в спасение и чувствуют, что у них непреклонные отношения с Богом, как правило, спят дольше, засыпают быстрее и чувствуют себя более отдохнувшими утром. Хилл, соавтор исследования «Качество сна и роль религиозной вовлеченности в снятии стресса: анализ опосредованной умеренности», сказал, что результаты его не удивляют.
«Если вы верите, что за вами наблюдает высшая сила, то, что вы сейчас переживаете — временное. Эти земные переживания временные», — сказал он.
Эти убеждения, пояснил он, помогают человеку чувствовать меньше стресса, дают ощущение надежды и уменьшают печаль, и, следовательно, улучшают сон.
«Это интуитивно понятно, — сказал соавтор Род Т. Деанджелис, аспирант социологии Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл. — Люди, которые верят, что они в безопасности перед Богом и попадут на небеса после смерти, не волнуются».
Ведущий автор исследования — Кристофер Г. Эллисон, профессор социологии Техасского университета в Сан-Антонио. Их исследования, пояснил Хилл, «также показывают, что религия может косвенно способствовать сну, защищая от других факторов риска — в этом случае от стресса».
По данным Национального фонда сна, люди, как правило, слишком напряжены, чтобы спать, когда они не могут выключить свой ум, и вместо этого снова думают о своих переживаниях или разочаровании. Они чувствуют мышечное напряжение, у них учащается пульс, что также вызывает физическое напряжение.
Религия может помочь справиться с этими стрессами, регулярно объединяя людей, которые разделяют общие убеждения, что укрепляет солидарность и общее чувство цели. Согласно новому исследованию, члены церкви также склонны оказывать друг другу помощь и продвигать положительные практики выживания.
«По всем этим причинам вполне вероятно, что постоянные посетители церкви могут испытывать меньше беспокойства после негативных жизненных событий и, в конечном итоге, более качественный сон», — говорится в отчёте. Однако исследование также показало, что для снижения стресса необязательно быть членом религиозной общины.
Неорганизационная религиозная практика, такая как частое чтение Священного Писания и молитва, также может уменьшить стресс и способствовать крепкому сну, пока человек чувствует себя в безопасности в привязанности к Богу и места человека в загробной жизни.
«Верующие могут быть не в состоянии понимать, почему их постигла беда, но они, тем не менее, могут лучше спать по ночам, зная, что Вселенная находится под пристальным вниманием Бога, в конце концов остается глубоко озабоченным благополучием мира и его обитателей», — делает вывод исследование.
По словам авторов исследования, до сих пор было проведено очень мало исследований взаимосвязи между религиозностью и сном.
В статье, опубликованной в прошлом году в журнале Национального фонда сна, они написали, что за последние три десятилетия многочисленные исследования показали, что религиозное привлечение связано с улучшением здоровья, включая здоровое поведение, психическое здоровье, биологическое функционирование, физическое здоровье и снижения риска смертности.
«В отличие от этих работ, исследователи практически игнорировали возможные связи между религиозной вовлеченностью и сном», — пишут они.
Данные поперечного сечения для исследования были получены в результате опроса Baylor 2017 года, в котором приняли участие 1410 человек, которых спросили о недавних стрессовых событиях, сне, религиозной принадлежности и религиозным знании.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: